こんにちは、ノ～チン(@NozomiJapanese)です！
ゴールデンウィークも終わりましたね！
ゴールデンウィークは彼に会いに奈良に行ってきました。
いつも奈良に行くと体重が増えますΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ！
なぜなら彼がお菓子をいっぱい買ってくれるからΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｶﾞｰﾝ！！！
今回は丁度1週間で3キロ増Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｶﾞｶﾞｰﾝ！という訳で、今回はダイエットに関する英語について書いていきます！
目次
ダイエット
それでは、ダイエットにまつわる表現を見ていきましょう！
ダイエットをしている
“I am on a diet.” これは鉄板表現としてぜひとも覚えておきましょう！
英語の “diet” ですが、日本語のダイエットの意味合い(=「減量する」)とは少し違っていて、「食事制限」や「食事療法」など「減量や健康のための食事をする」という意味になります。
日本語の「減量(体重を減らす)」という意味では、loose weight という表現を使うのが一般的です。
体重を減らそうとしてるの
毎日運動をしている
このくらいの気合いを入れれば大丈夫
筋肉を付けて基礎代謝をあげようとしている。
糖質制限をしてる
健康的な食事を心がけている
バランスの取れた食事を心がけている
週に一度は好きなものを食べます(週に一度はチートミールを摂ります)。
“cheat meal” は日本語でも「チートミール」のように表現されますが、なんでも好きなものを食べる食事のことです。
ときどき好きなものを食べる日を設けています(ときどきチートディを設けています)。
“cheat day” も日本語で「チートデイ」と表現されますが、なんでも好きなものを食べる日のことです。
体重が増えちゃった
１週間で３キロ太った
重要なダイエット用語
| 日本語 | 英語 | 発音 |
| ダイエットをする | on a diet | |
| 体重を減らす | lose weight | |
| 運動する | work out, do some exercise | |
| 筋肉 | muscle | |
| 基礎代謝 | basal metabolism | |
| 糖質制限 | low carb diet | |
| 健康的な食事をする | eat healthy | |
| バランスの取れた食事 | well-balanced diet | |
| チートミール | cheat meal | |
| チートディ | cheat day | |
| 体重が増える | gain weight | |
まとめ
という訳で、今日はダイエットに関する英語を見てきました！
引き締まった身体を目指して、地道に運動をしていきたいと思います！！
それでは、今日はこれにて！ノ~チンチャン♪♪
プロフィール
このブログを書いているノ～チンです。
『慶應大学卒、TOEIC985点』という一見ハイスペックな特性を持ちながら、18歳から度重なる「うつ」を経験していました。
46歳だった2019年2月に、これまでどうして「うつ」を繰り返し発症していたのかを理解し、これからは好きなように生きていく(〃∇〃)b、と心に誓った次第です。
どうしたら「幸せに生きて行けるのか」や、世の中で起こっていることを見て、わたしが感じるていることを、わたしなりの視点で書いています。
よろしくお願いします（*´▽｀*）♪
「面白＆素敵ピープル」ではわたしが出会った面白い人や親友のことを、「ココロ」ではわたしが感じていることを、「毒吐き＆人間ウォッチ」では、わたしが人生で出会ってきた人について、毒舌気味に書いています。
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