ダイエットって英語でどういうの?基礎代謝を上げよう!

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女性のきれいな身体
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こんにちは、ノ~チン(@NozomiJapanese)です!

ゴールデンウィークも終わりましたね!

ゴールデンウィークは彼に会いに奈良に行ってきました。

いつも奈良に行くと体重が増えますΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン!

なぜなら彼がお菓子をいっぱい買ってくれるからΣ( ̄ロ ̄lll)ガガーン!!!

今回は丁度1週間で3キロ増Σ( ̄ロ ̄lll)ガガガーン!という訳で、今回はダイエットに関する英語について書いていきます!

ケーキ

ダイエット

それでは、ダイエットにまつわる表現を見ていきましょう!

ダイエットをしている

指指しマーク赤 “I am on a diet.”
(← ここをクリックすると音声が聞けま~す☆)

これは鉄板表現としてぜひとも覚えておきましょう!

電球のイラスト英語の “diet” ですが、日本語のダイエットの意味合い(=「減量する」)とは少し違っていて、「食事制限」や「食事療法」など「減量や健康のための食事をする」という意味になります。

日本語の「減量(体重を減らす)」という意味では、loose weight という表現を使うのが一般的です。

体重を減らそうとしてるの

“I am trying to lose weight.”  

毎日運動をしている

“I work out everyday.”
または
“I do some exercise everyday.”
ワークアウト

このくらいの気合いを入れれば大丈夫

筋肉を付けて基礎代謝をあげようとしている。

“I am trying to build muscle to raise my basal metabolism.”

糖質制限をしてる

“I am on a low carb diet.”
または
“I am watching my carbs.”
 (糖質を気にしている)という言い方もできます。

健康的な食事を心がけている

“I am trying to eat healthy.”

 

バランスの取れた食事

バランスの取れた食事を心がけている

“I am trying to have a well-balanced diet.”

週に一度は好きなものを食べます(週に一度はチートミールを摂ります)。

“I have a cheat meal once a week.”

“cheat meal” は日本語でも「チートミール」のように表現されますが、なんでも好きなものを食べる食事のことです。

ときどき好きなものを食べる日を設けています(ときどきチートディを設けています)。

“I have a cheat day every now and then.”

“cheat day” も日本語で「チートデイ」と表現されますが、なんでも好きなものを食べる日のことです。

ホットケーキ

体重が増えちゃった

“I gained weight.”

1週間で3キロ太った

“I gained 3 kg in a week.”

重要なダイエット用語

日本語 英語 発音
 ダイエットをする  on a diet  
 体重を減らす  lose weight  
 運動する  work out, do some exercise  
 筋肉  muscle  
 基礎代謝  basal metabolism
 糖質制限  low carb diet
 健康的な食事をする  eat healthy  
 バランスの取れた食事  well-balanced diet  
 チートミール  cheat meal  
 チートディ  cheat day  
 体重が増える  gain weight  
ハンバーガー

まとめ

という訳で、今日はダイエットに関する英語を見てきました!

引き締まった身体を目指して、地道に運動をしていきたいと思います!!

それでは、今日はこれにて!ノ~チンチャン♪♪

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プロフィール

このブログを書いているノ~チンです。

『慶應大学卒、TOEIC985点で英語ペラペラ』という一見ハイスペックな特性を持ちながら、19歳から度重なる「うつ」を経験していました。

46歳だった2019年2月に、これまでどうして「うつ」を繰り返し発症していたのかを理解し、これからは好きなように生きていくぜ~、ひゃっほ~~ぅ(〃∇〃)b!と心に誓いました。

中2から46歳までの人生が、つまらなさ過ぎたので(←長っ)、これからは楽しいことしかいたしませんっヾ(≧▽≦)ノ!

ココロ」ではわたしが感じていることを、「人間ウォッチ」では、わたしが人生で出会ってきた素敵な人&クソかよ!と思った人について、書いています。

詳しいプロフィールは「こちら」をご覧ください。

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